Eine lächelnde Frau in Sportkleidung steht draußen im Grünen. Sie trägt ein rosa Oberteil und hat ein Handtuch über die Schulter gelegt. Im Hintergrund sind Bäume und ein sonniger Park zu sehen.

Balance Swing™ – Fitness auf dem Minitrampolin

Es sind noch Plätze verfügbar

Status
Kurs buchbar Kurs buchbar
Kursnr.
252-36401
Beginn
Mi., 08.10.2025,
08:00 - 09:00 Uhr
Dauer
16x
Gebühr
96,00 €
Entdecken Sie Balance Swing™ – das ganzheitliche Trainingskonzept auf dem Minitrampolin. Es kombiniert Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung zu einem effektiven Workout mit hohem Spaßfaktor. Dank der elastischen Trampolinmatte ist das Training besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend – und gleichzeitig hocheffektiv.

Schwerpunkte des Trainings:

- Herz-Kreislauf & Fettverbrennung – der halbstündige Cardio-Teil regt intensiv den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur – ein ruhigerer Abschnitt, der durch gezielte Balance-Übungen im Einbeinstand die tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte sowie der Knie- und Fußgelenke kräftigt.
- Körperkräftigung & Figurstraffung – Bodystyling mit Fokus auf Rücken, Bauch, Beine und Co.
- Dehnung & Entspannung –  runden die Einheit ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk
Sie üben auf hochwertigen medizinischen Trampolinen mit zertifizierten Balance-Swing-Trainerinnen.

Kursort

Mehrzweckraum vhs Kurszentrum
Raiffeisenallee 6
82041 Oberhaching

Kurstermine

Anzahl: 16
Datum

08.10.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

15.10.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

22.10.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

29.10.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

12.11.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

19.11.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

26.11.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

03.12.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

10.12.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Datum

17.12.2025

Uhrzeit

08:00 - 09:00 Uhr

Ort

Raiffeisenallee 6, vhs Kurszentrum; Raum 6 Mehrzweck, Raiffeisenallee 6, Oberhaching

Weitere Termine
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Dozent(en)

Roswitha Mair

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